Recette-salé--catégorie-gratin-de-choux-fleur-poulet---recettesdetouria-

GRATINS DE CHOUX FLEUR ET POULET

La saison des plats gratinés est de retour. 
Rien de telle que la simplicité avec ce gratin gourmand plein de saveurs............

✔Ingrédients 
💥400g de blanc de poulet 
💥1choux fleur 
💥4pommes de terre 
💥1oignon haché 
💥2gousse d'ail 
💥sel 
💥l'huile d'olive 
💥curcuma 
💥gingembre 
💥cumin

✔Sauce béchamel 
💥300 ml de lait
💥200ml de lait de coco 
💥100 g de beurre
💥50 g de farine
💥sel, poivre 
💥fromage râpé mozzarella 
💥noix de muscade

♦️Découpez le chou-fleur 
♦️Peler et couper les pommes de terre en rondelles
♦️Faites cuire les légumes à la vapeur ou à  l'eau pendant 10 minutes.
♦️Pendant ce temps, couper le poulet en cubes et faites-les dorer dans une poêle avec l'huile d'olive  avec les épices pendant 10 minutes.

✔preparation de la sauce béchamel 
♦️verser le lait, le beurre lait de coco et la farine tamisée,noix de muscade.
♦️Mettre sur feu moyen en fouettant sans arrêt jusqu'à ébullition du lait 
♦️La sauce va commencer à s’épaissir et être lisse.
Dans un plat à gratin, répartissez le chou-fleur, les pommes de terre et le poulet. Versez la crème et parsemez de fromage râpé
♦️Enfourner  pour 35 minutes puis server  bien chaud.

Pas de commentaires

Laisser un commentaire